El Sueño

en este espacio compartiremos un taller que despeja las dudas mas básicas acerca del sueño, las estructuras del sistema nervioso que están implicadas en este, sus etapas y la funcionalidad del sueño en nuestra vida

1-      Concepto del sueño 

El sueño es considerado como un estado biológico ¨activo¨ no es una falta total de actividad sino que puede ser tomado como un estado concreto o un estado conductual. Donde intervienen los relojes biológicos en la modulación del sistema así como neurotransmisores específicos que conforman una red de neuronas complejas en la que interviene diferentes zonas del sistema nervioso central

2-      Cuál es la función del sueño 

La función principal del sueño es recuperar energía que restablece nuestro sistema físico y mental para iniciar otro ciclo de actividad sugiriendo que el sueño cumple un papel de restaurador pero que concierne más ala funciones cerebrales que al cuerpo. Prueba de esto es que si se priva al individuo del sueño afecta más a los procesos cognitivos memoria aprendizaje etc.

También el sueño es actor principal en el reloj biológico del ser humano porque sin sueño no habría vigilia y sin vigilia no habría sueño

3-      Estructuras que participan en el proceso del sueño

Corteza pre frontal: parte de los lóbulos frontales del cerebro, se ubica frente a las áreas motoras y pre motoras. Actividad fundamental de esta región cerebral es la coordinación de pensamientos y acciones de acuerdo con métodos internos

Tronco encefálico: controla la respiración, regula el ritmo cardíaco y aspectos de localización del sonido

4-     Etapas del sueño

Etapa 1	Etapa 2 - 3	Etapa 4	Etapa 5
. somnolencia o adormecimiento . desaparición de ritmo alfa EEG (ritmo electrocardiogramico) . tono muscular, movimientos oculares lentos	. sueño ligero .aparición de los sueños y complejos K . participan estructuras como el núcleo reticular del tálamo . tono musculas, no hay movimientos oculares	. sueño profundo . no hay movimientos oculares, tono muscular disminuido . interviene la corteza pre frontal y el núcleo drosolateral del tálamo	. sueño paradójico o sueño REM . actividad del EEG como si estuviera en estado de vigilia . movimientos oculares rápidos, desaparición del tono muscular . median estructuras como: tronco encefálico, formación reticular bulbar, estructuras profundas del encéfalo como la formación reticular activadora