Fisiologia de la competitividad

COMPETITIVIDAD

Interacción biológica entre organismos o especies, en la cual la aptitud o adecuación biológica de uno es reducida a consecuencia de la presencia del otro

Competitividad ciudadana
Capacidad productiva de un individuo que se define y mide en términos de desempeño en un determinado contexto laboral, y no solamente de conocimientos, habilidades, destrezas y actitudes; éstas son necesarias pero no suficientes por sí mismas para un desempeño efectivo.


Competitividad Laboral.
Capacidad productiva de un individuo que se define y mide en términos de desempeño en un determinado contexto laboral, y no solamente de conocimientos, habilidades, destrezas y actitudes; éstas son necesarias pero no suficientes por sí mismas para un desempeño efectivo

SISTEMA NERVIOSO Y COMPETITIVIDAD

• Lóbulo frontal Funciones ejecutivas motoras. presenta un sistema de planeación regulación y control de los procesos psicológicos, selecciona y da las diversas opciones de conductas basadas en los intereses y motivaciones hacia la obtención de metas

• Lóbulo occipital Corteza Visual centro visual y de la percepción procesamiento de la información acerca de los objetos

• Cerebelo recuerdos Procedimentales regula las emociones

• El sistema límbico está compuesto por un conjunto de estructuras relacionadas con las respuestas emocionales, aprendizaje y memoria.

• Hipocampo
• Amígdala

SISTEMA ENDOCRINO Y COMPETITIVIDAD
Testosterona: es la hormona presente en hombres y mujeres que están altamente involucrados en la competitividad es segregada en altos niveles Los niveles bajo de testosterona están ligados al fracaso

Adrenalina: la actividad que implica la competitividad esta acompañada de altas descargas de adrenalina

Dopamina: Es un neurotransmisor implicado en la motivación.

Beta endorfina: hormona del bienestar

Serotonina: Neurotransmisor relacionado con la angustia, ansiedad miedo, agresividad, etc

Extraido de 

http://neoronasenaccion.blogspot.com/2012/05/intervencion-del-sistema-nervioso-y.html

Motivacion y neurociencias

MOTIVACION

los psicólogos definen la motivación como la necesidad o deseo que activa o dirige nuestro comportamiento en pro de una acción a realizar también puede ser definido como un conjunto concadenado de procesos psíquico superiores y reflejan la realidad objetiva a través de condiciones internas de la personalidad


FUNCIONES 

- energizar

- dirigir

- intervenir en la ejecución de las acciones


TIPOS DE MOTIVACION

Motivación primaria: corresponden a motivaciones centradas en la funcionalidades que permiten la subsistencia del individuo son las que nos ayudan a satisfacer necesidades básicas como sexo, sed, hambre, sueño etc.

Motivaciones secundarias: son motivaciones que se dan tras un proceso de aprendizaje desarrollado con el desarrollo integral del individuo no necesariamente satisfacen una necesidad fisiológica pero pueden generar placer


BASES NEUROLÓGICAS DE LA MOTIVACIÓN

Dopamina: refuerza y crea adicción y se entrelaza con el sistema limbico e hipotalamo creando la sensación de satisfacción o saciedad

Circuito de paez: produce la sensación placentera de refuerzo detrás de una acción realizada

Circuito septo-hipocampico: también es reforzante pero puede inhibir ciertas conductas

Circuito amigdalino: esta asociado con las reacciones de miedo rabia y agresión ademas de establecer las principales caracteristicas de reacción defensiva

Fisiologia de la Motricidad

MOTRICIDAD




La motricidad es el dominio que el ser humano es capaz de ejercer sobre su propio cuerpo. Es algo integral ya que intervienen todos los sistemas de nuestro cuerpo. Va más allá de la simple reproducción de movimientos y gestos, involucra la espontaneidad, la creatividad, la intuición, etc., tiene que ver con la manifestación de intencionalidades y personalidades.

La motricidad nace en la corporeidad, la primera es la capacidad del ser humano de moverse en el mundo y la segunda es la forma de estar en el mundo.

La primera manifestación de la motricidad es el juego y al desarrollarse se va complejizando con los estímulos y experiencias vividas, generando movimientos cada vez más coordinados y elaborados. Los niños pasan por diferentes etapas antes de realizar un movimiento. Cuando nacen sus movimientos son involuntarios, luego pasan a ser movimientos más rústicos con poca coordinación y más adelante ya son capaces de realizar movimientos más controlados y de mayor coordinación.

TIPOS DE MOTRICIDAD

La motricidad que van desplegando los niños se divide en motricidad gruesa y motricidad fina, ambas se van desarrollando en orden progresivo.

La motricidad gruesa hace referencia a movimientos amplios. Tiene que ver con la coordinación general y visomotora, con el tono muscular, con el equilibrio, etc.

La motricidad fina hace referencia a movimientos finos, precisos, con destreza. Tiene que ver con la habilidad de coordinar movimientos ejecutados por grupos de músculos pequeños con precisión, por ejemplo, entre las manos y los ojos. Se requiere un mayor desarrollo muscular y maduración del sistema nervioso central. La motricidad fina es importante para experimentar con el entorno y está relacionada con el incremento de la inteligencia.

SISTEMA NERVIOSO

Neuronas motoras alfa: se encargan de producir las contracciones musculares

Neuronas motoras gama: se encargan de mantener la contracción muscular el tiempo suficiente para producir el movimiento 

Glanquios basales y cerebelo: emiten información que activa la corteza motora y premotora 

Tallo encefálico y médula espinal: es la vía por la cual viaja la información hacia las terminaciones nerviosas que controlan los músculos esqueléticos y partes proximales de las extremidades 

Corteza motora: concibe las áreas de la corteza cerebral que tiene que ver con el proceso de ejecución, control, planificación de las funciones motoras de tipo voluntario. Se distinguen dos áreas

Corteza motora primaria: controla la ejecución del movimiento

Corteza motoroa secundaria: formada por:
La corteza promotora: Encargada de trasforma la información de tipo visual, auditivo o táctil.
La corteza motora suplementaria: Ubica la planificación de los movimientos.

Extraido de:

https://sites.google.com/site/noelianona2011/motricidad-y-movimiento

Fisiologia de la percepcion

LA PERCEPCION

La percepción obedece a los estímulos cerebrales logrados a través de los 5 sentidos, vista, olfato, tacto, auditivo, gusto, los cuales dan una realidad física del medio ambiente. La percepción es el primer proceso cognoscitivo, a través del cual los sujetos captan información del entorno, la razón de ésta malformación es que usa la que está implícita en las energías que llegan a los sistemas sensoriales y que permiten al individuo 

animal (incluyendo al hombre) formar una representación de la realidad de su entorno.

PERCEPCION VISUAL

Es aquella sensación interior del conocimiento aparente, resultante de un estimulo o impresión luminosa registrada por los ojos. participan estructuras cerebrales como:

Nervio óptico:  El nervio óptico transmite la información visual, es decir la señal eléctrica producida por una imagen obtenida en la retina hasta el cerebro.

Nucleo geniculado lateral: es el centro de procesamiento primario de la información visual recibida por la retina del ojo. El NGL se localiza dentro del talamo del celebro y es por ello parte del sistema nervioso central El núcleo geniculado lateral recibe la información directamente y a traves de las células ganglionares que provienen de la retina a traves del tracto óptico y del sistema de activación reticular.

Corteza Visual: está formada por un número de áreas que se ocupan de los distintos aspectos del mundo visual, tales como las formas, el color, el movimiento, la distancia, etc. Sus células se distribuyen en columnas.



PERCEPCION AUDITIVA

Corteza auditiva primaria: es la región del cerebro que es responsable del procesamiento de la información auditiva aproximadamente que corresponde con las áreas 41 y 42 localizadas en el lobulo temporal concretamente en las circunvoluciones transversas de Herschl y además de recibir la información que le llega desde los oídos y los centros inferiores del cerebro, la corteza auditiva primaria también devuelve señales hacia estas áreas.


PERCEPCION OLFATIVA

El bulbo olfatorio o lóbulo olfativo es una región del cerebro de vertebrdos en la cual se interpretan las aferencias sensoriales de las terminaciones nerviosas de los receptores estimulados por (olores). procesa la información procedente del epitelio olfativo, que es la parte anatómica capaz de detectar los olores.En el hombre, está situado encima de la placa cribosa del hueso etimoides (un hueso perforado por cuyas fenestraciones pasan los nervios olfatorios,) axones que proceden de las neuronas del epitelio olfatorio situado en la pituitaria amarilla en contacto con el aire.

Fisiologia del Lenguaje

EL LENGUAJE

Es el medio de comunicación primordial y especifico de la especie humana, nuestro Instrumento privilegiado para manifestar representaciones mentales, para pensar.

tambien encontramos diferentes definiciones de lenguaje segun la academia española de la lengua

lenguaje.
(Del prov. lenguatge).
1. m. Conjunto de sonidos articulados con que el hombre manifiesta lo que piensa o siente.
2. m. lengua (‖ sistema de comunicación verbal).
3. m. Manera de expresarse. Lenguaje culto, grosero, sencillo, técnico, forense, vulgar.
4. m. Estilo y modo de hablar y escribir de cada persona en particular.
5. m. Uso del habla o facultad de hablar.
6. m. Conjunto de señales que dan a entender algo. El lenguaje de los ojos, el de las flores.
7. m. Inform. Conjunto de signos y reglas que permite la comunicación con un ordenador.

TIPOS DE LENGUAJE 

Lenguaje no verbal: Es un sistema de signos no sonoros que transmite la Comunicación. Puede manifestarse mediante movimientos corporales, portaras, gestos Faciales, o cualquier objeto creado por el hombre que transmita un mensaje sin utilizar La palabra oral o escrita.

Lenguaje verbal: Es todo sistema lingüístico que utiliza signos sonoros para transmitir un mensaje verbal, se puede representar en dos formas: oral y escrita.

ESTRUCTURAS CEREBRALES 

♦Área de Broca

Situada en la parte posterior inferior del lóbulo frontal. Área motora del lenguaje, relacionada con la producción. Cerca del área de Broca se representan los músculos faciales y laríngeos.

♦Área de Wernicke
Situada en la parte posterior izquierda del lóbulo temporal. Relacionada con la comprensión.

♦Córtex motor primario
Relacionado con el control del movimiento, en ciertas partes se controlan los movimientos voluntarios.

♦Córtex auditivo primario (área 41)
Registra los estímulos auditivos.

SISTEMA ENDOCRINO

Cortisol: se ha comprobado que el exceso de cortisol en el cerebro inhibe la actividad del lóbulo frontal, implicado en funciones del pensamiento, lenguaje y la razón,

Testosterona: Se ha podido, descubrir que el exceso de testosterona en el desarrollo prenatal y del recién nacido (solo a los varones) afecta el desarrollo de estructuras implicadas en el lenguaje, ya que permite el desarrollo de sus áreas en el hemisferio derecho pero evita el desarrollo de las mismas en el hemisferio izquierdo


extraido de:

http://relaciones.practicopedia.lainformacion.com/lenguaje-corporal/como-utilizar-el-lenguaje-corporal-2083

Fisiologia de la Sensacion

FISIOLOGIA DE LA SENSACION

Los organismos superiores captan del medio ambiente en que viven y de ellos mismos,
diversas impresiones que utilizan para mantener su unidad orgánica y para regular su
conducta. El sistema nervioso es el encargado de este papel informativo. Para ello varias partes
del mismo se especializan en la recepción de determinados estímulos y constituyen los
llamados aparatos sensoriales, que son la vista, el oído, el olfato, el gusto, y las sensibilidades
Cada uno de estos aparatos se compone de:

a) un receptor periférico con estructura y características propias

b) un conjunto de fibras nerviosas (vías aferentes) por las cuales van impulsos de los receptores a los centros

c) centros donde los impulsos se elaboran y se asocian (centros superiores) con otros impulsos,

resultando la sensación y la respuesta, esta
última por la descarga de impulsos desde los centros a los efectores (músculos o glándulas). 

PROPIEDADES GENERALES DE LAS SENSACIONES

Los órganos receptores son de varios tipos, cada uno con estructura y distribución propias y
preferencia para captar pequeñísimas cantidades de una clase de estímulos (irritabilidad
específica).

El ojo capta las radiaciones luminosas

El oído las ondas sonoras

La lengua las sustancias sápidas

La nariz las olorosas

La piel el contacto, la temperatura y el dolor, y las estructuras profundas, los estímulos de presión

Al estudiar cada sentido en particular se señalarán las características que debe tener el
estímulo para ponerlo en acción, es decir la intensidad mínima y la máxima percibidas, su
duración mínima, la posibilidad de percibir sus distintas variaciones, etc..

extraído de:

 http://www.gratislibros.com.ar/textos/anatomia-y-fisiologia-sensaciones-propiedades.html

Fisiología de la Sexualidad

LA SEXUALIDAD REPRODUCTIVA

el comportamiento sexual es particularmente importante porque ilustra la interacción de factores internos y externos fundamentados por estructuras neuronales y componentes hormonales. La conducta sexual reproductiva es definida como la combinación de condiciones orgánicas y de estímulos que producen una secuencia de respuestas que se relacionan directamente con el acto reproductivo

CICLOS GONADALES

Ciclo A: cambios puberales donde se presentan conductas sexuales que se deben al control de la hipófisis y específicamente a las hormonas gonadotropicas de la adenohipofisis que estimula la secreción de andrógenos en el hombre y estrógenos en la mujer

Ciclo B: exclusivo del sexo femenino corresponde fisiologica y conductualmente a los ciclos menstruales que se basa en la acción de tres hormonas (los estrógenos, la hormona folículo-estimulante y la hormona luteinizante)

BASES NEUROLÓGICAS 

• Sistema linbico: -integrado por tálamo, hipotálamo hipocampo, amígdala, cuerpo calloso, septum y mesencéfalo
• corteza senso-motora: la función dedicada a los genitales es mayor en proporción a otras aéreas del cuerpo como la espalda abdomen o pecho 
• Hipotálamo y la glándula Pituitaria: envían mensajes químicos al sistema límbico que estimulan lo órganos reproductores
• La amígdala: juga un papel central en la conducta sexual, habiéndose comprobado que tiene un papel inhibitorio ya que la estimulación del septo dan lugar a una erección total 
•  hipocampo: ejerce una influencia moduladora de la tumescencia genital, regulando por tanto la afluencia de volumen sanguíneo al aparato genital

LA SEXUALIDAD SATISFACTORIA

La conducta sexual satisfactoria es definida como la tendencia a responder a los objetos del ambiente en forma tal que en alguna medida conduzca a la satisfacción o el alivio de urgencias dominantes

• A: estímulos que no desencadenan directamente el comportamiento sexual 
• B: estímulos que predisponen al organismo sexualmente preparándolo a responder apropiadamente a su pareja 
• C: la pareja del sexo opuesto o sexo atrayente  

HORMONAS SEXUALES 

son conocidas también como hormonas esteroides conformada por: glucocorticoides, mineralocorticoides y esteroides sexuales (estrogenos, androgenos)

ESTROGENOS

Hormonas de tipo femenino producidas por los ovarios. Función: producen proliferación celular sobre el ovario, regulan el ciclo mestural, regula el deseo sexual (libido) y ayudan con la disminución de grasas en el organismo

ANDROGENOS

Hormonas sexuales masculinas segregados por los testículos y por la glándula suprarrenal en un 10% Función: su función principal es estimular el desarrollo del carácter sexual

Extraido de

Psicologia de la fisiologia - Autor: Ruben Ardila

Fisiología de la Memoria

LA MEMORIA 

La memoria se define como una destreza mental que retiene las informaciones y situaciones del pasado. Esta capacidad o destreza mental, nos permite registrar y evocar experiencias previas como: ideas, imágenes, acontecimientos y sentimientos

ANTECEDENTES

La génesis o el principio de las primeras investigaciones experimentales se centran en el psicólogo Hermann Ebbinghaus, ya que al final del siglo XIX estudio como se retienen las silabas sin sentido (bat, sit, het), estudio que lo llevo a concluir y a defender que el mecanismo de la memoria requiere una única actividad (repetición), para que los datos que recordamos se asocien entre sí

PROCESOS BASICOS DE LA MEMORIA 

1.Codificación: Es la trasformación de los estímulos en una representación mental.
●
2.Almacenamiento: Consiste en retener los datos en la memoria para utilizarlos posteriormente.
●
3.Recuperación: Es la forma en la que las personas acceden a la información almacenada en su memoria, pueden ser espontáneas cuando los recuerdos suceden de forma voluntaria e involuntaria.

ESTRUCTURA DE LA MEMORIA 

1.Memoria sensorial o MS: esta estructura registra por fracciones de segundos la información, sensaciones o estímulos del mundo exterior.
2.Memoria a corto plazo o MCP: es donde la información se codifica y se almacena temporalmente.
3.Memoria a largo plazo MLP: esta estructura tiene una capacidad ilimitada. En ella se puede almacenar información de manera permanente. De esta estructura memorial subyacen los diferentes tipos de memorias.

Estraido de:

•  http://eduvirtual.cuc.edu.co/moodle/mod/resource/view.php?id=57154
•  http://books.google.com.co/books?id=VNAvnf9WTEIC&pg=PA17&dq=%C2%BFque+es+la+memoria?&hl=es&sa=X&ei=5LhyUdfBCOXD4AOP6IHgBA&ved=0CC0Q6AEwAA#v=onepage&q=%C2%BFque%20es%20la%20memoria%3F&f=false

Atencion

LA ATENCION

que es ?

La atención se conoce como un proceso psicológico básico e indispensable para el procesamiento de la información y para la realización de cualquier actividad.

No es un proceso unitario, sino un conjunto de diferentes mecanismos que trabajan de forma coordinada. Su función es seleccionar del entorno los estímulos que son relevantes Actualmente por los descubrimientos tecnológicos y científicos  descubrimos que la  atención también se encuentra muy relacionada con el sistema neuronal que se encarga del control de la actividad mental de un organismo, no solo son capacidades psicológicas innatas del ser humano sino capacidades biológicas igual de innatas en el ser humano que permiten que la atención realice correctamente su función de selección

tipos de atencion

• La atención focalizada: es una función básica para la realización de nuevos aprendizajes; se refiere a la habilidad para dar una respuesta discreta, simple y de manera estable ante uno o varios estímulos. Es también la habilidad para enfocar la atención a un estímulo (Sohlberg & Mateer, 2001).

• La atención sostenida: es la habilidad para mantener una respuesta conductual durante una actividad continua o repetitiva; es la atención focalizada que se extiende por un tiempo mucho mayor. Esta habilidad se requiere para mantener una conversación, realizar una tarea en casa o el trabajo, se utiliza para realizar actividades por largos periodos. Es también la capacidad de mantener una respuesta de forma consistente durante un periodo prolongado (Sohlberg & Mateer, 2001).

• La atención selectiva: es la realización continua de una tarea en presencia de distractores. Se puede evidenciar en una conversación de temas variados y para inhibir respuestas inadecuadas o fuera de contexto. Es también la capacidad para seleccionar, de entre varias ideas, la que es  relevante a procesar. La atención selectiva procesa sólo parte de la información.

• La atención alternante: es la habilidad para ejecutar tareas que requieran cambiar rápidamente de un grupo de respuestas a otro. Es precursora de la atención dividida. Estas habilidades se requieren para el mantenimiento de la atención en presencia de distractores. Este componente atencional requiere o implica redirección de la atención y cambios repetidos en la demanda de las tareas. También se entiende por atención alternante la capacidad que permite poder cambiar el foco atencional entre tareas que implican requerimientos cognitivos diferentes (Sohlberg & Mateer, citados por Ríos-Lago,  Muñoz y Paúl, 2007).

• La atención dividida: es la habilidad para responder simultáneamente a dos tareas de atención selectiva. Es el nivel más elevado y difícil del área de la atención/ concentración. Por ejemplo, al igual que, mientras se escucha la radio o se conversa mientras se lee el periódico. Es la capacidad de atender a dos cosas al mismo tiempo. Habilidad para distribuir los recursos atencionales entre diferentes tareas (Sohlberg & Mateer, citados por Ríos-Lago, Muñoz y Paúl, 2007).

. Atención involuntaria: cuando un estímulo es nuevo, significativo y fuerte que, tras la monotonía o repetición, desaparece. Esta atención se caracteriza por ser emocional y pasiva ya que la persona no se dirige hacia el objeto o situación intencionalmente ni tampoco ejerce ningún tipo de esfuerzo. Además, esta atención no está vinculada con los motivos, necesidades o intereses inmediatos del individuo.

. Atención voluntaria: es la desarrollada a lo largo de la niñez, por medio del aprendizaje escolar y el lenguaje. La atención voluntaria se alcanza luego de que el niño tiene la capacidad de señalar objetos así como también nombrarlos independientemente de sus padres. Esto indica entonces que la atención voluntaria es el resultado del desarrollo de la involuntaria y, una vez adquirida, el individuo pasa de una a otra constantemente.

estructuras implicadas en el proceso de atención

corteza dorsolateral prefrontal:  planificación motora organización y relación de las funciones intelectuales. también es un centro integrador de información nemonica y sensorial

lobuno parietal: encargada de residir las sensaciones de percepciones del tactor gusto oido vista y olfato encargándose de distinguir las estimulaciones de cada uno de estos conductor clasificando su relevancia y funcionalidad para lo que se desea realizar

lóbulo frontal: es el encargado del sistema de control y de ejecución de estrategias conductuales en respuesta a señales internas y externas 

Agresividad, conductas agresivas y dolor

LA AGRESIVIDAD

la conducta agresiva es algo casi instintivo del ser humando si podemos observar en el repertorio conductual del niño hay conductas violentas o agresivas desde temprana edad siendo esto algo casi intrínseco en el ser humano. la agresividad puede ser considerada como un mecanismo de defensa ante elemento o estímulos estresores que conjuran un estado de alerta y tensión en donde el individuo exterioriza conductas violentas con el fin de preservar su existencia.

existen diferentes tipos de agresividad

- heteroagresiva: dirigida hacia los demás

- autoagresiva: dirigida hacia uno mismo 

- agresividad activa: se manifiesta con hostilidad directa

- agresividad pasiva: se manifiesta con frustración de forma indirecta 

dentro de la agresividad entendida como un mecanismo de defensa y como  una respuesta fisiológica a cambios del ambiente podemos ver que hay estructuras que median este proceso tales como:

-la amígdala: esta facilita el nivel de la conducta agresiva y genera el inividor de la conducta agresiva

- hipotálamo  es el encargado de activar los procesos emocionales de la conducta agresiva y generar la orden de producción hormonal que desata la regulación y ejecución de la conducta agresiva 

- núcleo caudado: emite las respuesta motoras de carácter agresivo

- corteza perfrontal: inhibe la conducta agresiva por medio del pensamiento lógico racional

- testosterona  hormona que se encuentra tanto en el hombre como la mujer y es factor regulador de la agresividad en el hombre son los androgenos y en la mujer los estrogenos

- serotonina: hormonas que en niveles bajos causan depresión y en niveles altos agresividad

A continuación veremos tratamientos que pueden ser utilizados para contrarrestar la agresividad y las conductas agresivas que estas suponen 

http://www.cop.es/colegiados/M-00451/agresividad.html

EL DOLOR 

es una respuesta perceptiva cerebral de daño en un determinado tiempo u espacio del organismo también puede ser considerado desde la experiencia sensitivo emocional. la función del dolor es producir un estado de alerta que genera señales para prevenir daños también es considerado como un mecanismo que busca el desarrollo de respuestas fisiológicas emocionales para contrarrestar un malestar

existen estructuras a nivel cortical y sub-cortical que participan en el proceso de percepción del dolor

entre ellas tenemos: 

-hipocampo: centro regulador del dolor y su intensidad

- hipotálamo: genera la secreción hormonal de dopa-mina

- giro cingulado: permite registra el dolor y recordarlo

- amígdala: evoca sensaciones y experiencias de dolor 

- tálamo: interpreta sensaciones recibe y procesa la información percibida por los órganos sensoriales 

anexamos un articulo que brinda información clínica sobre el dolor tipos y terapias mas comunes para enfrentar dolores intensos o agudos 

http://www.cun.es/area-salud/microsite-dolor/temas-dolor/dolor-experiencia-comun

Ansiedad y estrés

las ansiedad y el estrés males de la actualidad moderna daremos diferentes conceptos generales y explicaciones con respecto a estructuras neuronales implicadas en este proceso apoyaremos lo mencionado anteriormente con un vídeo explicativo de la fisiología del estrés 

Que es el estrés  

Las definiciones son variadas. Algunos autores proponen delimitar al estrés, como causa de tensión o exigencia de adaptación, como efecto de estímulos  Otros, ven el estrés como un proceso, que incluye múltiples componentes y circuitos de retroalimentación siendo un conjunto de procesos y respuestas neuroendocrinas, inmunológicas, emocionales y conductuales ante situaciones que significan una demanda de adaptación mayor que lo habitual para el organismo

Ciclo del estrés

Como mecanismo de defensa ante un peligro inminente y real, nuestro organismo responde de una manera muy particular, lo cual  nos ayuda a defendernos o a evitar este peligro. Se ha dividido esta respuesta en tres fases, a saber: alarma, acción y relajación.

Alarma
El cuerpo se prepara combatir la amenaza. Aumentan los niveles energéticos del organismo. Por ejemplo,  cruzando un calle, un automóvil, se queda sin frenos; en esta situación el cuerpo se prepara para reacionar ante la amenaza de este carro que se dirige a arrollar al individuo.
Acción
El cuerpo ejecuta las acciones necesarias para combatir o evadir la amenaza. Utiliza la energía producida durante la etapa inicial de alarma. Usando el ejemplo anterior, el individuo corre para evadir el carro.
Relajamiento
En esta etapa, bajan los niveles energéticos y retorna la homeostasia fisiológica y psíquica hacia sus niveles normales. El individio siente un alivio subjetivo físico y emocional luego de haber  pasado el susto.


Fisiología del estrés

Sistema nervioso

 En los inicios del estrés, el hipotálamo estimula a la pituitaria (hipófisis) para que secrete diversas hormonas, incluyendo la hormona adrenocorticotrofina (ACTH). La ACTH se transporta mediante la circulación y estimula a la corteza suprarrenal (localizada sobre el riñon) para que libere cortisol (cortizona). Inicialmente esta hormona aumenta la capacidad del ser humano para afrontar efectivamente el estrés debido a que promueve la producción de glucosa (para la generación de energía) y produce efectos 
antinflamatorios. Sin embargo, eventualmente el cortisol provoca el degradamiento de proteínas y la disminución de las reacciones inmunitarias, lo cual resultaría en una mayor propensión para la adquisición de enfermedades.  Por otra parte el sistema nervioso simpático prepara al cuerpo para la acción. Durante la etapa de alerta del estrés, el sistema simpático se encarga de activar el organismo  vía el aumento de la frecuencia respiratoria, la presión arterial, la frecuencia y volumen de las contracciones cardíacas (las palpitaciones del corazón) la manufacturación de glucosa en el hígado, la circulación en los músculos, la liberación de epinefrina (adrenalina) de la médula suprarrenal, dilatación de las pupilas, la disminución de la circulación en los órganos abdominales, riñones y piel y la reducción de la actividad digestiva. La actividad constante del sistema simpático puede ser determinante para los órganos del cuerpo

Sistema endocrino

A lo largo del transcurso de las fases del estrés, las glándulas y hormonas que participan con mayor intensidad son la glándula pituitaria (hipófisis), la glándula suprarrenal y la glándula tiroide.  La glandula pituitaria se encuentra conectada estructural y funcionalmente con el hipotálamo. Posee dos (2) principales lóbulos, los cuales son, el lóbulo anterior (adenohipófisis) y el lóbulo posterior (neurohipófisis).  La adenohipófisis ha sido tradicionalmente conocida como la "glandula endocrinamaestra" debido a sus numerosos productos hormonales, muchos de los cuales regulan la actividad de otras glandulas endocrinas. Agentes estresores estimulan a la adenohipófisis para que secrete cantidades aumentadas de ACTH. La produccción de la hormona ACTH es consecuencia directa de un factor hormonal liberado do por el hipotálamo como respuesta al estresor. La ACTH actúa sobre la corteza suprarenal para estimular la producción de cortisol. El cortisol es el principal regulador de las respuestas adaptativas al estrés.  Siendo este producido por la  glándula suprarrenal que  se compone estructural y funcionalmente de dos (2) glándudulas endocrinas, a saber:

la corteza suprarrenal y la médula suprarrenal.  La corteza adrenal produce una serie de hormonas que en colectividad se conocen como glucocorticoides. La hormona destacada durante el estrés que pertenece al grupo de los glucocorticoides es el cortisol. Los glucocorticoides tienen acción sobre el metabolismo de la glucosa y son anti-inflamatorios. En un estrés prolongado, los glucocorticoides pueden inducir a hiperglucemia (altos niveles de azúcar en la sangre) puesto que mantendrían una producción constante de glucosa  la médula adrenal secreta dos poderosas hormonas produce la médula adrenal, a saber: epinefrina (o adrenalina) y la norepinefrina (o noradrenalina). La epinefrina prolonga las respuestas que producen el sistema simpático. 
También encontramos glándula tiroide que juega una función importante durante el estré un estrés de origen psicosocial o físico estimula a la producción de tiroxina de la glandula tiroidea. Esta hormona aumenta la tasa metabólica de los tejidos del cuerpo. Tales cambios afectan el humor, la energía, la irritabilidad nerviosa y el nivel de alerta mental. El flujo sanguíneo aumenta marcadamente, lo que ocasiona un aumento en la presión sanguínea.

Para finalizar un video que ilustra este proceso fisiológico del estrés y explica  como enfrenta nuestro cuerpo estos factores estresantes

http://www.youtube.com/watch?v=ZOry9zwSWLY

ANSIEDAD

la ansiedad puede ser considerada como  una respuesta adaptativa, el término ansiedad proviene del latín anxietas, refiriendo un estado de agitación, inquietud o zozobra del ánimo, y suponiendo una de las sensaciones más frecuentes del ser humano, siendo ésta una emoción complicada y displacentera que se manifiesta mediante una tensión emocional acompañada de un correlato somático. Por su parte, desde la psicología de la personalidad (Endler y Okada, 1975; Eysenck, 1967, 1975; Gray, 1982; Sandín, 1990) se concibe la ansiedad en términos de rasgo y estado. Desde el punto de vista de rasgo (personalidad neurótica), se presenta una tendencia individual a responder de forma ansiosa, es decir, se tiende hacia una interpretación situacional-estimular caracterizada por el peligro o la amenaza, respondiendo ante la misma con ansiedad.

A continuación un video sobre la ansiedad sus efectos y cómo reacciona nuestro cuerpo ante este fenómeno

http://www.youtube.com/watch?v=iK7gGJSIlPc&feature=youtu.be

bibliografia: consulta online www.scielo.cl

http://www.scielo.cl/scielo.php?pid=S0717-92272002000600002&script=sci_arttext&tlng=e

consulta online www.saludmed.com

http://www.saludmed.com/Bienestar/Cap4/Estres-R.html

consulta pnline www.scielo.cl

El Sueño

en este espacio compartiremos un taller que despeja las dudas mas básicas acerca del sueño, las estructuras del sistema nervioso que están implicadas en este, sus etapas y la funcionalidad del sueño en nuestra vida

1-      Concepto del sueño 

El sueño es considerado como un estado biológico ¨activo¨ no es una falta total de actividad sino que puede ser tomado como un estado concreto o un estado conductual. Donde intervienen los relojes biológicos en la modulación del sistema así como neurotransmisores específicos que conforman una red de neuronas complejas en la que interviene diferentes zonas del sistema nervioso central

2-      Cuál es la función del sueño 

La función principal del sueño es recuperar energía que restablece nuestro sistema físico y mental para iniciar otro ciclo de actividad sugiriendo que el sueño cumple un papel de restaurador pero que concierne más ala funciones cerebrales que al cuerpo. Prueba de esto es que si se priva al individuo del sueño afecta más a los procesos cognitivos memoria aprendizaje etc.

También el sueño es actor principal en el reloj biológico del ser humano porque sin sueño no habría vigilia y sin vigilia no habría sueño

3-      Estructuras que participan en el proceso del sueño

Corteza pre frontal: parte de los lóbulos frontales del cerebro, se ubica frente a las áreas motoras y pre motoras. Actividad fundamental de esta región cerebral es la coordinación de pensamientos y acciones de acuerdo con métodos internos

Tronco encefálico: controla la respiración, regula el ritmo cardíaco y aspectos de localización del sonido

4-     Etapas del sueño

Etapa 1	Etapa 2 - 3	Etapa 4	Etapa 5
. somnolencia o adormecimiento . desaparición de ritmo alfa EEG (ritmo electrocardiogramico) . tono muscular, movimientos oculares lentos	. sueño ligero .aparición de los sueños y complejos K . participan estructuras como el núcleo reticular del tálamo . tono musculas, no hay movimientos oculares	. sueño profundo . no hay movimientos oculares, tono muscular disminuido . interviene la corteza pre frontal y el núcleo drosolateral del tálamo	. sueño paradójico o sueño REM . actividad del EEG como si estuviera en estado de vigilia . movimientos oculares rápidos, desaparición del tono muscular . median estructuras como: tronco encefálico, formación reticular bulbar, estructuras profundas del encéfalo como la formación reticular activadora

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